OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DA MEDITAÇÃO
A Meditação é uma prática de conscientização
Em que consiste?
Ela consiste em esvaziar a mente em busca do autoconhecimento, o ate do “Não-Fazer”, nos prepara para “O Que Deve Ser Feito”.
Ao iniciar sua prática, através dos diferentes tipos de Meditação, os exercícios de foco e concentração, promovendo:
- Relaxamento Físico
- Equilíbrio Psicológico
- Discernimento
- Melhora a Atenção
Alguns dos Diferentes Tipos de Meditação:
- Budista
- Transcendental
. Raja ioga
- Kundalini ioga
- Kriya ioga
- Vipassana
- Zazen
- Dança Circular Sagrada
- Hare Krishna
- Meditação Tântrica
Nossa Prática:
Ensinamos a Meditação através da prática da “Atenção Plena”.
Ela consiste em manter o foco, a atenção e a concentração em uma única ação.
Existem várias formas de praticá-la.
Apresentamos suas diferenças e elegemos, em comum acordo com o paciente, qual a melhor forma de introduzi-la em seu cotidiano.
Esta Terapia, inicialmente, é praticada em nossa clínica uma vez por semana, até que sua prática esteja “Plena” e sua prática em consultório não mais necessite ser guiada.
É o momento em que o paciente está 100% e pode praticar a Meditação através da Atenção Plena sozinho.
O intuito é poder proporcionar Melhora na Qualidade de Vida.
Ficou curioso ou entusiasmado em praticá-la?
Ficou alguma dúvida ou tem algum assunto que queira esclarecer?
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Essentia Clinic - Centro de Acupuntura, Fisioterapia e Terapias
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