OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DA MEDITAÇÃO



A Meditação é uma prática de conscientização

Em que consiste?

Ela consiste em esvaziar a mente em busca do autoconhecimento, o ate do “Não-Fazer”, nos prepara para “O Que Deve Ser Feito”.

Ao iniciar sua prática, através dos diferentes tipos de Meditação, os exercícios de foco e concentração, promovendo:

- Relaxamento Físico

- Equilíbrio Psicológico

- Discernimento

- Melhora a Atenção

Alguns dos Diferentes Tipos de Meditação:

- Budista

- Transcendental

. Raja ioga

- Kundalini ioga

- Kriya ioga

- Vipassana

- Zazen

- Dança Circular Sagrada

- Hare Krishna

- Meditação Tântrica


Nossa Prática:

Ensinamos a Meditação através da prática da “Atenção Plena”.

Ela consiste em manter o foco, a atenção e a concentração em uma única ação.

Existem várias formas de praticá-la.

Apresentamos suas diferenças e elegemos, em comum acordo com o paciente, qual a melhor forma de introduzi-la em seu cotidiano.

Esta Terapia, inicialmente, é praticada em nossa clínica uma vez por semana, até que sua prática esteja “Plena” e sua prática em consultório não mais necessite ser guiada.

É o momento em que o paciente está 100% e pode praticar a Meditação através da Atenção Plena sozinho.

O intuito é poder proporcionar Melhora na Qualidade de Vida.

Ficou curioso ou entusiasmado em praticá-la?


Ficou alguma dúvida ou tem algum assunto que queira esclarecer?

Entre em contato:

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Essentia Clinic - Centro de Acupuntura, Fisioterapia e Terapias

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